Skip to content

10 самых распространенных стрессовых ситуаций

10 самых распространенных стрессовых ситуацийКак мы выяснили в предыдущих статьях, стресс также субъективен, как например, и красота. То, что сильно расстраивает одного человека, для другого очень слабый и почти незаметный стресс, для третьего эта же ситуация вообще окажется незамеченной. Стрессовыми же ситуации чаще всего делает наше к ним субъективное отношение. И все же есть целый ряд событий, которые вызывают стресс у большинства.
Ниже мы приводим список из 10 самых распространенных стрессовых ситуаций, которые имеют либо положительные, либо отрицательные значения для человека. Все они вызывают стресс, поскольку несут в себе изменения в привычный уклад жизни.
 10 самых распространенных стрессовых ситуаций :

 Стрессовая ситуация №1 — потеря любимого человека. Данный стресс — это стресс № 1 для любого человека. Стресс, вызванный данным событием, может длиться долго.

Стрессовая ситуация №2 — серьезная болезнь, травма. Здесь мы говорим о болезнях и травмах, которые опасны для жизни, имеют хронический характер и приводят к хроническим стрессам. Стресс может быть следствием боли или переживаний по поводу протекания болезни, а также потери былых возможностей, и как следствие, некоторых надежд и мечтаний. Иногда причиной стресса является большое желание поскорее прожить день.

Стрессовая ситуация №3 — развод, разлука. Любые отношения могут внезапно закончиться. Вечного на Земле практически ничего нет, поэтому разлуками и разводами никого не удивишь. Конечно, знать это, и самому пройти через разлуку или развод – это разные вещи. Исследования показали, что люди, которые прошли через развод, чаще страдают от сопровождающих стресс симптомов, чем те, кому удается сохранить семейные отношения. Нужно достаточно много времени, чтобы обрести вновь душевное равновесие.

Стрессовая ситуация №4 — серьезные финансовые трудности. Деньги могут быть «виновником всех зол» Но их отсутствие станет таким без сомнений. Финансовые трудности могут стать результатом ухода с работы одного из членов семьи, перевод на низкооплачиваемую работу, временного увольнения и т.д.Виной стресса также могут быть большие траты. Например, большие выплату по кредиту банку, покупка нового автомобиля, квартиры, затраты на лечение, оплата обучения в университете. Если вы поймете, что доходов пока недостаточно, вы можете начать нервничать. Однако не торопитесь: всегда есть скрытые источники доходов, подумайте о ваших способностях заработать еще.

Стрессовая ситуация №5 — потеря работы. Потеря работы логически ведет к стрессу, поскольку человек лишается источника для существования. Кроме того, у многих с работой связана самооценка, поэтому потеря работы таким человеком воспринимается им же как доказательство своей никчемности и ненужности. Кроме того, к этому добавляется поиск новой работы, сходной по роду занятий, зарплаты, или наоборот новой и во всем лучшей. В сумме все дает большой стресс.

Стрессовая ситуация №6 — свадьба. Свадьба – это не только сказать «да», одеть свадебное платье, сделать красочную фотосессию и поцеловать невесту / жениха. Осознание всего и принятие этого важного решения, решения связать свою жизнь с конкретным человеком, принятие на себя новых обязательств дает стресс. Кроме того, стрессовой является и подготовка к свадьбе – организация мероприятия, выбор места и времени празднования, приглашение гостей и т.д. Ну а после медового месяца – близкое знакомство со всеми родственниками второй половинки и выполнение новых обязанностей в совей жизни, умение налаживать отношения в любой ситуации со своей половинкой.

Стрессовая ситуация № 7 — переезд на новое местожительства. В первую очередь, данный стресс связан с организационными моментами: найти транспорт, чтобы перевезти вещи, найти непосредственно новое место жительства (если известен город, страна, но нет еще квартиры), упаковка всех своих вещей и их перевозка в неразбитом виде. Также возможная смена места работы, которая идет после переезда. Потом общая адаптация на новом месте, поиск новых друзей и знакомых. Если у вас есть дети, также и их адаптация в новой местности, новых коллективах.

Стрессовая ситуация №8 — ссора с близким другом. Ссора или даже драка с близким другом может также вызвать стресс. Болезнен уже сам процесс драки или спора, а потом уже последующие после них чувства гнева, горечи, потери. Позже появляется пустота- потеря человека, которому вы доверяли и который всегда мог вас поддержать.

Стрессовая ситуация №9 — рождение ребенка. Конечно, рождение ребенка – это счастье, особенно, если ребенок долгожданный и запланированный, рожденный в любви. Но данный факт несет новые заботы, хлопоты, нагрузки. Также могут быть новые вопросы, связанные со здоровьем матери и малыша, финансовые затраты. Кроме того, на вас ложится новая ответственность за жизнь и воспитание малыша. Сюда же относится и стресс, связанный с недостатком сна после рождения ребенка.

Стрессовая ситуация №10 — выход на пенсию. Данный пункт может быть самым спорным источником стресса. Возможно, вы думаете, что после выхода на пенсию наконец сможете отдохнуть, займетесь любимым делом, на которое раньше у вас не было времени. Но причиной стресса может стать смена образа жизни сразу после выхода на пенсию. После определенного времени вы можете понять, что эйфория свободы прошла, а теперь вам нечем заняться. Можно начать ходить по старым друзьям, коллегам, но ответственности, власти, самореализации как профессионала уже может не быть. Кроме того, можно обнаружить, что не так и легко сидеть дома и общаться с подругой на лавочке или с супругом / супругой целыми днями. Также это может добавить некоторой неуверенности в себе, а свободное время даст больше возможностей прислушиваться к своему самочувствию, к возможным болезням. Поэтому будьте осторожны в своих желаниях свободы.

И все же, несмотря, ни на что, мы желаем вам меньше стрессов, легче воспринимать реальность, а мы в свою очередь продолжим серию статей, посвященных антистресстерапии.

С  любовью,

Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь!

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *