Skip to content

10 способов научиться любить себя. Часть 1

10 способов научиться любить себяСогласитесь, что порой нам бывает очень трудно любить себя такими, какие мы есть, поскольку как мы считаем, что у нас полно недостатков, которые во что бы то ни стало надо исправлять. Мы выдвигаем множество условий, после выполнения которых мы начнем любить себя. Таким образом, мы делаем любовь к себе условной, а после переносим всё на наши отношения с окружающими нас людьми. Но определенно, нельзя любить по-настоящему других, не полюбив себя.

 Сегодня мы будем говорить о 10 способах, которые помогут читателям нашего сайта научиться любить себя.

  1. Прекратить критиковать самих себя – это первое, что мы должны сделать, чтобы полюбить себя.

Если мы говорим себе, что все хорошо, чтобы не происходило с нами или уже произошло, мы можем легко изменить свою жизнь. Все трудности возникают, когда мы считаем себя плохими и недостойными чего-то. Но мы все меняемся. Каждый новый день – неповторим, и мы его живем не так, как жили вчера. Наша сила- в способности меняться и приспосабливаться к изменениям в жизни.

Многие с детства имеют и развивают в себе привычку нещадно себя критиковать и чувство повышенной ответственности. Еще в детстве такому человеку внушили, что с ним что-то не так, он плохой, а другие хорошие, и он не может полюбить себя. Вспомните все слова, которыми вас называли в детстве. Если вы все еще ругаете себя, необходимо развивать в себе высокую самооценку. Если вы и дальше чувствуете недостаточно хорошими, недостойными какой-то жизни, работы, кого-то, вы оправдываете тем самым униженное положение, преумножаете и сохраняете его. Мы взращиваем в себе боль и болезни, откладываем на будущее то, что уже сегодня могло бы улучшить нашу жизнь.

Не нужно притворяться совершенными, поскольку у всех есть недостатки. Стремление к совершенству очень давит на человека, не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от стремления к совершенству, мы можем открыть свою индивидуальность, творческие способности,, оценить в себе то, что делает нас непохожими на других. У каждого из нас своя роль в этом мире, но критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение, поэтому откажитесь от тотального стремления к совершенству.

  1. Прекратить запугивать самих себя

Если вы постоянно терроризируете себя мрачными мыслями, предположениями, чем есть на самом деле, вы раздуваете маленькие проблемы до очень большой величины. Таким образом вы ждете этого самого худшего. Это поведение ребенка, которому чудятся страшные монстры. В детстве вас успокаивали ваши родители, теперь вы сами можете себя успокоить.

Запугиванием страдают больные люди, которые представляют себе наихудший вариант, а себя в качестве несчастных статистов. Они надеются только на лекарства, отказываются от помощи внутренней силы организма.

То же самое переносится на отношения с людьми. Стоит только кому-то забыть позвонить вам, как вы тут же думаете, что вас не любят, не ценят, что вы ничтожны. Если кто-то критикует вас, вы считаете это личным оскорблением. В мозгу накапливаются эти ужасные мысли, которые по своей сути – негативные аффирмации.

Если вы ловите себя на том, что думаете о чем-то нехорошем, своем несовершенстве например, постарайтесь подумать о чем-то светлом, что вытеснит ваши негативные переживания. Это может быть пейзаж, море, лес, приятное воспоминание. Как только думаете о нехорошем, включайте переключатель на хорошее.

  1. Будьте добры, мягки с собой, развивайте терпение по отношению к себе

Не ждите немедленных результатов. Большинство раздражаются, когда находятся в очередях, пробках, не имеют всего того, что им бы хотелось прямо сейчас. Мы хотим иметь все блага и ответы на жизненные вопросы сейчас. Терпение – это очень мощное средство. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания, не усвоив урока, не сделав шагов, которые необходимы для получения этих знаний.

Представьте ваше сознание – это сад, в котором могут быть сорняки ненависти к себе, негодования, гнева, зависти. Деревья – в виде страхов. Если вы избавляетесь от сорняков и ненужных деревьев, вы сможете посеять новые ростки радости, удовольствия и процветания.
Если вы проявите терпение и будете регулярно ухаживать за садом – внедрите туда хорошие мысли о себе, будете растить их, лелеять – сад вырастет и расцветет.

Мы все делаем ошибки, поэтому ошибаться в процессе обучения- нашей жизни – это нормально. Однако многих губит стремление к совершенству. Такие люди не могут изучить ничего нового, так как  не усвоив это сразу же, признают свою неспособность сделать это.

Для обучения всегда нужно время. Если вы что-то делаете первый раз, это кажется очень непривычным. Все новое кажется непривычным, и поэтому мы часто осуждаем его. Но со временем оно может стать нормальным и естественным, если мы потренируемся, наберемся опыта. Мы не сможем полюбить себя раз и навсегда за 1 раз, но с каждым разом, с каждым днем мы сможем любить себя намного сильнее. Если каждый день мы будем дарить себе по чуть-чуть любви, то через пару месяцев мы продвинемся в любви к себе.

Ошибки – это прежде всего помощники, так как они учат нас и в этом их ценность. Не казните себя за свое несовершенство, что у вас что-то не получается с          первого раза, и даже со второго – ошибки – это всего лишь этап и ступеньки на пути к полноценной жизни. Некоторые,  кто прошел большой путь по   саморазвитию и прощению себя, недоумевают, почему ошибки возникают вновь и вновь, думают, что все было сделано напрасно. Однако познавая новое,  будьте терпимее к себе. Как только прорастают сорняки недовольства собой и своим несовершенством — не забудьте их ликвидировать.

Продолжение читайте здесь!

 

С  любовью,

Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь!

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

10 способов научиться любить себя

 

One thought on “10 способов научиться любить себя. Часть 1

  1. Александр Ищенко says:

    Любовь к самому себе — это уделение внимания самому себе, осознание своих мыслей, эмоций, переживаний, без «за» и «против», не набрасываясь ни на самого себя, ни на другого. Тогда, со временем, возникнет приятие самой себя, а, значит, и другого человека, позволение быть самой собой, а, значит, и позволение быть другому самим собой. Всё начинается с себя.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *