Skip to content

А нужно ли сравнивать? Зачем себя и кого-то сравнивать?

Задумывались ли вы когда-нибудь, как часто вы что-то сравниваете: людей, явления. Себя с кем-то. Сравнение уже давным-давно стало неотъемлемой частью нашей жизни, оно впитано нами еще в детстве. 

А нужно ли сравнивать?

А нужно ли сравнивать?

Сравнение всегда с нами: нам понравился этот фильм, более того, сегодня холоднее, чем вчера. Сравнением всегда успешно пользуются рекламщики и маркетологи, продавая новые товары и услуги, которые открывают для нас как нужные, так и ненужные потребности, заставляя нас сравнивать себя и придуманный красивый образ счастливой жизни и многое другое. Получается, чтобы сделать выбор, нужно сравнить друг с другом возможности. Более того, сравнение не только позволяет нам выбрать, но и решить многие проблемы.

А как часто вы сравниваете себя, оцениваете? По сравнению с кем?

Сегодня мы будем говорить о том, нужно ли сравнивать, особенно, когда сравнения воспринимаются болезненно, потому как они становятся камнем преткновения в повседневной жизни, не позволяют ощущать и быть источником счастья. Почему? Очень часто люди обращают внимание на те сравнения, которые идут против них, не в их пользу.

Также одной из целей сравнения себя с другими является представление себя в лучшем свете. Чтобы повысить свою самооценку люди часто сравнивают себя с другими, менее успешными. «У меня еще не все так плохо…», «По сравнению с ним или ней, я еще могу…» Иногда, чтобы поднять себя в своих собственных глазах, некоторые вообще прибегают к методу унижения других или представления себя выше их.

Люди с высокой самооценкой особенно склонны приукрашивать свои собственные достижения, возвышать себя через сравнение. Их цель — дальнейшее улучшение мнения и имиджа о себе самих. Они практически независимы от отрицательных болезненных сравнений.

В это же время люди с низкой или колеблющейся самооценкой ориентированы не на улучшение мнения о самих себе, а на сохранении и защите того, что было до этого. Именно эти люди больше зависят от отрицательных болезненных сравнений.

Откуда же берется сравнение?

А нужно ли сравнивать?

Мнение человека — это всего лишь мнение, а не объективная реальность.

Болезненное сравнение появляется еще в детстве. Так мать говорит сыну: «Посмотри на Васю, такой хороший мальчик и такой прилежный, помогает по дому, везде успевает, а ты…». В более позднем возрасте уже друг говорит: «В твоем возрасте уже нужно иметь семью, детей, квартиру, машину, а ты…»
Далее стоит следующий вопрос:
— воспримет ли этот человек данное сравнение как единственно верное мнение о самом себе;
— сможет ли он спокойно отнестись к сравнению как к еще одному мнению, так как данное мнение может быть как истинным, так и ложным. Ведь это всего лишь высказавшиеся люди, а не боги;
— а может быть данное сравнение всего лишь чистой воды манипулирование со стороны тех, кто сравнивает?
Кто бы что не говорил и не сравнивал, это их мнение, важно чтобы их сравнения (объективные и не очень), не превратились в ложные представления о самом себе, особенно если это крайности. Иначе человек начинает думать: « Я ничтожество, я ничего не могу», или наоборот «Я – самый лучший, а они – никто».

Итог сравнения может быть следующим:
• Вы соглашаетесь и признаете себя проигравшим испытываете много негативных эмоций и чувствуете себя некомфортно.
• Вы соглашаетесь, что у матери есть надежды на вас, как на своего сына (дочь), но вы имеете право не оправдывать их. Во втором случае — смириться с тем, что ваш друг имеет конкретный план достижения чего-то: что, когда и в каком возрасте, в каком количестве должно быть. Но это его только план, его представления о жизни. Никто не гарантирует, что не ошибается он.
• Или же вы можете спокойно сказать: «Да они правы, постараюсь этого достичь», и отключаете все эмоции, которые они вкладывали в их нравоучения и сравнения, оставляя только факты и только ваши желания.
Отрицательные сравнения всегда наносят вред уверенности в себе!

Упражнение.Подумайте, какие чувства возникают у вас, когда вы сравниваете себя с каким-либо конкретным лицом, с собой в вашем прошлом, со своими мечтами? Что происходит с вами? Это дает силы или наоборот отбирает способность действовать?
Когда вы думаете о ком-то, что возникает первым: мысль «Если у него получилось, то и я смогу», или вы чувствуете чувство зависти?
При болезненном сравнении появляется стремление «не отстать от кого-то», «доказать», показать всем, что вы не менее успешны. Вы стараетесь «победить» или превзойти кого-то в любой мелочи.
Желание стать таким как все, соответствовать чужим ожиданиям, развивает в человеке такое качество, как зависть, а это враг счастья.

Своевременно замеченную зависть можно преодолеть, если обратить внимание на собственные преимущества и сильные качества.

Как же прекратить сравнения? А просто подумайте:
• Если вам неприятно сравнение с кем-то, что конкретно выражается в сравнении? Успех, взгляды, власть, слава, популярность, счастье личной жизни? Не является ли данное сравнение просто абсурдным?

А нужно ли сравнивать

Если вам неприятно сравнение с кем-то, что конкретно выражается в сравнении?

• Если вы сравниваете то, что вы знаете о человеке, или то, что вы думаете, что знаете?
•Не сравниваете ли вы свою реальную жизнь с той, которую придумали для других, наблюдая за их фото, внешним лоском, статьями в газете?
• Если вы не знаете всей жизни данного человека, то почему вы предполагаете, что у него все обстоит лучше и даже круче, чем у вас?
• Не преувеличиваете ли вы в других положительные качества и достижения?
• Какие ваши собственные сильные стороны?
• Влияет ли успех другого человека каким-то образом на вашу работу, вашу личную жизнь, ваши способности? Перестанут ли из-за этого любить вас ваши близкие, а ваши друзья забудут номер вашего телефона ?
• Готовы ли вы к «жертвам», чтобы чего-то достичь, что есть у других?

Чтобы получить что-то, очень часто необходимо пересматривать свои жизненные приоритеты, от чего-то отказываться, что-то наоборот приобретать (знания, навыки, ресурсы)? К примеру, кто-то тратит на работу 12 и более часов и не видит свою семью, у кого-то вообще нет личной жизни, но есть успешная карьера, у кого-то нет много денег, но зато много детей, удачный брак. Если вы не хотите ни от чего отказываться, то не надо и расстраиваться, что вы чего-то не имеете. Это ваш осознанный или неосознанный выбор, с которым вы раньше боролись.
Поэтому не надо сравнивать то, что имеют другие с тем, что имеете вы сейчас. Сравните то, что вы имеете с тем, что могли бы иметь в будущем. Составьте план, как этого достичь.

Можете также поэкспериментировать. К примеру, в каком-то деле или сфере своей жизни вы считаете себя неудачником, особенно в сравнении с кем-то. Далее подумайте, являетесь ли вы неудачником по сравнению со всеми жителями страны, в которой живете? Очень даже может оказаться, что все ваши «несчастья» и недовольства, всего лишь привычка быть недовольным и искать негатив.

Будьте проще. Возможно, кто-то тоже сидит и «парится» и думает, что бы такого сделать, чтобы быть как вы. Но разве вам есть до этого дело? Ну может и польстит по-началу, но у каждого своя жизнь. И жизнь будет несравнимо легче, если в вашей жизни будет сравнений все меньше и меньше. Не тратьте свою энергию на это. Лучше займитесь делом. Любым полезным для вас прежде всего!

С  любовью,

Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь! 

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет. 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *