Skip to content

Быть оптимистом — полезно для здоровья!

 Оптимисты - это круто! Быть оптимистом - полезно для здоровья!Мы привыкли к фразам о том, что оптимисты — это круто и что быть оптимистом модно, поскольку  если мы изменим свой взгляд на мир, свое мышление, наша жизнь изменится в лучшую сторону. Оптимизм давно стал синонимом успеха. Буквально с детства нам внушают, что нужно быть оптимистом, чтобы в жизни все удавалось, именно оптимисты — основные победители в любой ситуации, даже в самой неловкой из них. Помните сказку о двух лягушках, которые попали в кувшин с молоком? Одна решила не сопротивляться своей несчастной судьбе и утонула, а вторая взбила молоко в масло своими лапками и выбралась из кувшина.Как же стать оптимистом?


Быть оптимистом полезно для вашего здоровья! 

Научно доказано, что жизнь оптимистов значительно успешнее и лучше, чем у таких же людей-пессимистов или реалистов. Оптимисты реже болеют, особенно сердечно-сосудистыми заболеваниями, быстрее идут на поправку после различных операций, лучше справляются со стрессами, удовлетворены своей семейной жизнью, имеют много друзей и творчески одарены.  Все это помогает им получать большее удовлетворение от жизни. Что в конечном итоге приводит к тому, что оптимисты живут в среднем на 7 лет дольше пессимистов.

Поэтому получается, что гораздо полезнее положительно воспринимать жизнь и быть оптимистом, чем контролировать свое кровяное давление и подсчитывать съеденные калории.

Кто же такие настоящие оптимисты?Оптимисты - это круто! Быть оптимистом - полезно для здоровья!

Мы говорим о настоящих оптимистах, а не тех, кто яростно доказывает, что они оптимисты, хотя таковыми не являются.

Оптимист – это тот человек, который верит, что в будущем его ждет больше хорошего, а все его действия приведут к достижению его целей и реализации желаний. Кроме того, оптимизм проявляется не только в положительных прогнозах относительно будущего, но и в том, как мы воспринимаем настоящее и прошлое.

Согласно мнению психологов, критерии оптимизма таковы:

1.Оптимист не стремится контролировать всё и всех вокруг себя, но при это он верит, что именно он хозяин своей судьбы и что он справится с любой задачей. Это активный деятель, который меняет окружающую реальность.

2. Оптимисты обладают самоконтролем. Оптимист, ощущая в себе силы справиться с любыми сложностями, лучше учится, успевает сделать больше дел.

3. Оптимистично настроенный человек умеет верить. Прежде всего, он верит в себя, а когда вдруг сбивается с дороги в жизни, он ищет новую дорогу. Он знает: что бы не случилось, в будущем его все равно ждет успех.

4. Оптимист умеет любить по-настоящему. Бескорыстно, преданно, не боится не дарить и давать свою любовь и внимание.

5. Человек-оптимист умеет позитивно мыслить. Он не говорит «Я не смогу!» или «У меня не получится». Он говорит: « Я смогу! Обязательно смогу!». Неудачи не выбивают у него землю из под ног, потому что он знает – впереди еще много других возможностей и он обязательно ими воспользуется.

6. Оптимист – это активный деятель. Он не ждет подачек от судьбы или кого-то, он, прежде всего, действует сам. Ну а если что-то не получается, он говорит: « Значит не дано сегодня, но в следующий раз получится. Значит, так надо».

7. Оптимист – это живой, реальный человек, поэтому бывает, что он грустит, когда ему грустно, потому что без грусти и печали он также не был бы оптимистом, так как печаль – это лучшее средство расстаться с чем-то и затем возобновить свой путь. Но также он умеет радоваться в жизни, когда ему хорошо – он знает, что самое ценное, что у него есть  — это момент здесь и сейчас!

Как стать оптимистом?

К сожалению, в нашей повседневной жизни достаточно много негативных эмоций и стрессов, поэтому первое, чему надо научиться, чтобы стать оптимистом – это научиться радоваться окружающему миру: началу дня, солнышку, хорошей погоде, дождику и вообще тому, что вы живете и можете много попробовать в своей жизни.

Второе – это выработать в себе стремление к реализации своих мечтаний и успеху, стремление побеждать, даже самого себя. Чтобы прочно и навсегда закрепить в своем сознании это, напишите следующее и поставьте эту табличку к себе на стол или прикрепите к зеркалу: «Ты можешь, если думаешь, что можешь.» И еще « Сегодня я буду счастлив». Или другие положительные фразы, на ваш выбор. Аутотренинг и аффирмации еще никто не отменял.

Третье, не думайте о том, что вас печалит или выводит из себя, концентрируйтесь на положительном, даже если через «не могу». Старайтесь приуменьшить значение для вас неприятностей, выбрасывайте их из головы, не поддавайтесь хандре и желанию пожалеть себя, поплакаться. Лучше сходите в спортзал, бассейн или на прогулку. В этом, гораздо больше пользы, чем в «пережевывании» плохого и самокопании.

Зачастую то, что сегодня кажется нам трагедией, завтра вызовет смех. Все относительно. И главное, временно.

 Сила позитивного мышленияОптимисты - это круто! Быть оптимистом - полезно для здоровья!

Как правило, оптимисты считают хорошие события – постоянными и закономерными, а плохие события- нерегулярными и случайными. У пессимистов все наоборот. Вместе с тем, в любой задумке и идее будут как положительные стороны, так и отрицательные. И на вопрос, почему то или иное дело может провалиться или наоборот получиться, вы всегда сможете придумать десяток ответов.

Если спросить себя, какие выгоды вы получите в случае успешного воплощения вашей идеи, ответов также найдется немало, поэтому не забывайте о силе позитивного мышления. Как тогда поступать в таком случае?

Можно , конечно, посчитать все плюсы и минусы, однако этот способ не всегда работает объективно. Прежде всего потому, что любое сильное решение- это изменение ситуации, текущего состояния. А изменения всегда несут неизвестность, ломают привычное, если их , конечно, не останавливает страх перемен, который присутствует практически у любого человека. Что же тогда делать? Если цель и идея действительно важна, тогда нужно намеренно отбросить все минусы и сделать первый шаг, учитывать только положительные стороны и использовать силу позитивного мышления.

Тогда что означает позитивное мышление? Самообман? Уход от реальности? Нет! Позитивное мышление дает силы и настойчивость, решительность и уверенность. Пессимистичное мышление- рубит все на корню, и вы так и не узнаете, как все могло бы закончиться. Поэтому, если вы начинаете какое-то дело, учитывайте опыт прошлого, но не привязывайтесь к нему, считайтесь с текущим моментом.

Действительно, настоящее создается всеми теми, кто мыслит нестандартно, а в будущее смотрит с надеждой и без страха. Поэтому, если хотите быть успешными, здоровыми и счастливыми людьми – будьте оптимистами! Улыбайтесь чаще – себе и людям, слушайте вдохновляющую музыку и читайте развивающие книги, занимайтесь спортом, и главное, всегда и в любой ситуации ищите положительные моменты- радость, опыт и вдохновение!

Удачи!

Юлия Магда

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь! 

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *