Skip to content

Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!

Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!Проснувшись, вы радостно улыбнулись новому дню, сделали зарядку, включили любимую музыку и потанцевали под нее, приняли бодрящий душ и съели хрустящую булочку с маслом и шоколадом. А потом еще чашечка ароматного кофе!

Оделись, надев самое нарядное, что у вас есть (зачем ждать праздник, если можно его устроить уже сегодня)? И вот, впереди новый день, новые встречи, решение запутанных жизненных задачек….Тогда смело закрывайте статью – она не для вас!

Но если с утра вы проснулись с мыслью, что все «опять 25», ничего не хочется, только бы подольше полежать в постели, а в груди вы почувствовали томящее чувство одиночества. Тогда приготовьтесь – эта статья для вас!

Очень часто периоды грусти или хандры совпадают с сезонной хандрой – осенней или весенней, когда в силу изменений в организме человека, уменьшается активность, появляется сонливость или апатия. Но что делать, если на улице солнышко, а в душе тоска и невыносимое чувство одиночества? Целующиеся парочки молодых людей, множество веселых детей, играющих на площадках… Именно ощущая одиночество, мы привлекаем в свою жизнь негативные мысли, события, людей. Или даже не так, думая негативно, мы привлекаем все остальное.

Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!

И тут вы мне скажете, ну так и есть. А как по-другому? Я молодая красивая успешная и одна? Или у меня есть муж, дети, но так все надоело и никто меня не понимает. Или ну почему я такой неудачник? Я хочу быть суперуспешным, как (и тут вы, конечно, вспоминаете соседа Васю или удачливого одноклассника Колю).

В общем, внутри пустота, тоска и …чувство одиночества. Когда вокруг может быть много людей, но на самом деле как бы один и никто не понимает. А может это кризис среднего возраста, вы меня спросите? Все может быть. Поскольку в течение своей жизни мы не раз переоцениваем то, что у нас есть, что было и что еще хочется иметь или сделать.

Ну что ж, давайте разберемся с чего начать и что делать с чувством одиночества, которое засело глубоко внутри. Ниже мы приведем ряд упражнений и вопросов, на которые нужно обязательно себе ответить и записать.

  1. Для начала приготовьте несколько листов бумаги. Сядьте и опишите на одном листе, как вы проводите свой день, с чего начинаете, что в течение дня, потом вечер и как его заканчиваете. Написали? Обязательно запишите, если вы уделяете внимание дополнительной учебе (если вы работаете), или спорту, или просто себе, своим хобби. Можете так и написать «Мой рабочий день» и «Мой выходной день».
  2. Далее отвечаете на следующий вопрос: «Что делает меня счастливым?»
  3. Что делает меня несчастным? Почему я чувствую себя одиноким?
  4. Что я делаю ежедневно для того, чтобы быть счастливым?
  5. Как я питаюсь? Принимаю ли я ежедневно витамины? Нужно ли мне поменять свой рацион?
  6. Каково мое окружение :с кем я ежедневно общаюсь
  7. О чем я мечтаю? Что хочу достичь?

Картина скорее всего получится следующей: вы много и упорно что-то делаете, но это не дает чувство удовлетворения и чувство одиночества не уходит. В данном случае самым лучшим рецептом будет направить свое внимание в свободное время на то, что делает вас счастливым – хобби, общение с друзьями, прогулки, общение с супругом, родителями, детьми.

Если вы чувствуете , что это не совсем то, что вам нужно, подумайте, как вы можете сменить обстановку: например, сделать дома перестановку, изменить интерьер, выкинуть весь хлам и ненужные вам старые вещи, вещи «на вырост», на «черный день», в конце концов взять отпуск и поехать в путешествие. Даже если совсем одному. Разве это плохо? В пути вы обязательно познакомитесь с интересными людьми, а само путешествие принесет глоток чистого воздуха, новый взгляд на старые вещи.

Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!

Автор фото Владимир Яковлев: В 81 год Кармен Делл’Орефайс произвела фурор на нью-йоркской неделе моды. 11 сентября 2012 года она дважды вышла на подиум на показе в рамках одного из главных мировых модных событий.

Кроме того, в повседневной суете вы могли забыть о многих важных вопросах, которые мы задали здесь, в статье. Обязательно ответьте на них. Только понимая то, как вы живете и чего вы хотите, вы сможете понять себя, это и есть путь к себе, к гармонии с собой и миром, к самопознанию. Обязательно прочитайте статью  «10 способов научиться любить себя«.

Далее обратите внимание на то, с кем вы общаетесь: немаловажно, чтобы общаться с активными, позитивными людьми, которые кипят энергией, у которых можно поучиться чему-то полезному и поделиться своими знаниями. Почему нет? Вполне возможно, что ваше привычное окружение либо тянет вас в болото, либо просто не оказывает на вас никакого влияния. Как бы ни было тяжело признать, с возрастом необходимо пересматривать существующие связи, даже среди друзей – мы все меняемся и не всегда остается что-то общее, что будет приносить радость как в подростковые годы.

Есть еще такой момент: некоторые в определенном возрасте говорят: «Где мне еще искать друзей? В моем возрасте это сделать очень трудно». А вот и не так. Если вы умеете совмещать свою работу и ведение дома с другими полезными занятиями, то у вас всегда есть выбор в общении. Даже если вам уже 50 или 60 сейчас, это не значит, что жизнь закончена. Даже в таком возрасте можно пойти в спортзал, записаться в женский или мужской клуб. Главное, не просиживайте свои вечера дома перед телевизором – в глубокой старости и на пенсии вам просто нечего будет вспомнить.

Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!

Южноафриканские бабушки играют в футбол

Вам все еще одиноко и вы считаете себя одиноким человеком? Если да, то продолжайте работать над собой и своим окружением, запишитесь на обучающие курсы. Например, курсы иностранных языков. Курсы вождения, декупажа. Недавно я сказала своим знакомым, что хочу выучить еще один иностранный язык, на что мои родные мне сказали: «А зачем? Тебе же он пока не нужен?»

В принципе, логика в их вопросе есть, так как мы привыкли менять что-то в своей жизни только , когда этого требуют внешние обстоятельства, однако тут есть одно маленькое но…Чтобы привлечь эти самые обстоятельства или позитивные перемены, нужно быть внутренне готовым к ним. Не худеть и заниматься спортом только тогда, когда нас кто-то полюбит…А худеть и заниматься спортом просто для себя, своего хорошего самочувствия…

Именно таким способом мы можем привлечь в свою жизнь кого-то, о ком мы мечтаем. И учить иностранные языки можно в любом возрасте – почему нет? Изучение иностранных языков помогает сохранить трезвость ума, предостерегает развитие старческого маразма. В этом плане настоящие европейцы впереди нас: в  городах Европы развиты так называемые университеты для пожилых людей, где они могут учиться новым специальностям, навыкам.

А например, в Эстонии есть курсы английского языка для пенсионеров при местном городском совете: чтобы пожилые люди могли беспрепятственно путешествовать по всему миру.Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!

Скажете, это они могут, а вы – нет? А кто вам мешает что-то делать? Хватит грызть себе мозг: либо получайте удовольствие от общения с самим собой, пишите книги, музыку, картины или идите в люди – знакомьтесь, ходите вместе на курсы. Если до этого вы думали, что вы — одинокий человек — парень, девушка, женщина, мужчина — вы не одинокий, вы либо просто ленивый, либо просто не умеющий радоваться жизни в любом ее проявлении!  И в заключение, я хотела бы привести еще одну историю.

Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!

Автор фото: Владимир Яковлев

Правила счастья Кей Д’Арси (по материалам проекта «Возраст счастья»)

 В 69 лет лондонская медсестра Кей Д’Арси решила осуществить свою мечту и уехала покорять Голливуд. Несмотря на возражения своей семьи в Лондоне, Кей Д’Арси бросила все, и уехала в Лос-Анджелес. Записалась в школу киноактеров, ходила по кастингам, играла в эпизодах. Потом начала изучать боевые искусства – освоила тай-чи и филиппинскую борьбу на палках. И вот, наконец, в 79 лет ее пригласили сыграть Агента-88, «самого опасного убийцу в мире» в одноименном голливудском сериале. Кей активна, независима, а главное очень счастлива. Вот правила, которые. по ее словам, помогли ей в жизни:

 — Важно верить в себя и доверять своим внутренним ощущениям. Нельзя позволять общественным стереотипам ограничивать вашу жизнь.

 — Бывают моменты, когда мы чувствуем себя чужими в собственной жизни и просто плывем по течению. В такие моменты надо взять себя в руки и все изменить. Выбор есть всегда.

 — Конечно, принимать решения и менять свою жизнь трудно. Очень помогает если сохранять чувство собственного достоинства. И помнить, что вы заслуживаете лучшего.

 — У женщин есть определенная социальная роль — в семье и в обществе. Мы растим детей и стараемся быть хорошими матерями. Но мне совершенно не понятно, почему многие женщины продолжают изображать из себя незаменимого семейного бога даже когда их дети вырастают. Быть хорошей матерью не значит приклеиться к детям на всю жизнь.

 — Человеческое тело похоже на плащ. Оно как верхняя одежда для чего-то большего. С возрастом у плаща могут вытянуться рукава или прохудиться карманы. То, что находится внутри внешней оболочки, от этого не страдает.

 — Знакомство с другими человеческими культурами невероятно обогащает жизнь.

 — Возможно все. Я по-настоящему не понимала этого до 70 лет.

Долой одиночество! Здравствуй, яркая счастливая жизнь!

С  любовью,

Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь!

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *