Skip to content

Как избавиться от страха быть отвергнутым? Часть 1

 Мы не знаем, каковы пределы человеческих возможностей. Никакие тесты, секундомеры и финишные ленточки не могут измерить потенциал человека. Потенциал заключённый в каждом из нас, безграничен и ещё не задействован. Когда вы думаете о пределе, вы сами его создаёте.
Роберт Кригель

Замечали ли вы, что бывают такие моменты, когда вам тяжело попросить кого-либо об одолжении или помощи или же трудно подойти к кому-то и познакомиться? Или же страшно звонить в определенные инстанции, ходить на собеседования при устройстве на работу? Это похоже на какой-то ступор и вы откладываете что-то на «завтра», и так оттягиваете решение вопроса до невозможного, когда уже «петух жареный клюет», и деваться уже некуда – только действовать…Но если такой критической точки нет, и это обычная жизненная , почти ежедневная ситуация, то мы медлим. И сами создаем барьеры между собой и окружающими людьми, между собой и нашими желаниями, потребностями и мечтами.

Как избавиться от страха быть отвергнутым?

И этот барьер называется- страх быть отвергнутым. Почему же сам отказ воспринимается практически как катастрофа или конец жизни? Почему этот пресловутый отказ является началом наших негативных мыслей о самих себе? Почему мы начинаем винить себя, и полностью оправдываем того, кто нам отказал и причинил боль? Почему начинаем чувствовать себя неполноценными, жалкими и никчемными?

Все начинается в детстве
Страх быть отвергнутым чаще всего поселяется в человеке еще до его рождения. Например, беременность не была запланированной, мать сомневалась, оставлять ей ребенка или нет, или родители считали ребенка помехой чему-то или же хотели ребенка другого пола. Все это ребенок впитал на психогенетическом уровне. После рождения у ребенка была уже готовая травма и родителям очень легко сделать больно своему же ребенку, достаточно всего лишь пары упреков, критики, гнева и невнимания к его потребностям – и ребенок чувствует себя ненужным даже на физическом уровне. Естетсвенно, отношения с родителями не складываются. Ребенок также чувствует себя отвергнутым, когда родители наказывают его и отправляют куда-то – на перевоспитание строгой бабушке, в интернат или в темный чулан.

 Другой вариант, если родитель постоянно занят, не уделяет внимания ребенку, говорит, что он мешает ему и вообще пусть притихнет и не балуется. Конечно, бывают неугомонные дети, но почему-то чаще всего именно самые тихие дети слышат такие замечания.

Как избавиться от страха быть отвергнутым?Побег в мир иллюзий
Если у ребенка нет доверительных отношений с родителями, у него возникает недоверие к внешнему миру, чувство, что в окружающем мире его никто не полюбит, что он никому не нужен и вообще он ничтожество. И чем больше у него опыт его отверженности, начиная с отношений с родителями, тем глубже его душевная травма, и тем скорее человек начинает сам отвергать, чтобы не чувствовать унижение и боль. В нем рождается желание стать незаметным, серым, убежать, спрятаться и больше никогда и ни с кем не общаться. И он это успешно делает – прячется в воображаемом мире, убегает в виртуальный или примыкает к какой-то тусовке, чтобы как-то спрятаться от окружающего мира и почувствовать себя хоть кому-то ценным или наоборот не чувствовать себя неполноценным рядом с такими же отвергнутыми как и он.

Потеряться в толпе
Страх быть отвергнутым лишает человека полноценной жизни, потому что от этой жизни он все время убегает и пытается спрятаться. Страх создает разрушающую модель поведения и замкнутый круг, который тяжело разорвать. Желание убежать и спрятаться, чувство неуверенности в обществе, дискомфорт от того, когда на него обращают внимание, делают такого человека нелюдимым и замкнутым. И в этой изоляции он чувствует себя еще более несчастным, отвергнутым и одиноким. Он старается не спорить, избегает конфликтных ситуаций, боится обратиться к кому-то с просьбой, боится говорить о своих потребностях и желаниях, высказать свое собственное мнение. Когда его кто-то перебивает на полуслове, он полагает, что это все произошло, так как его мнение ничего не значит. Поэтому он становится еще более зажат, мрачен, незаметен и молчалив в обществе.

Нет любви
Страх быть отвергнутым также мешает построению нормальных любовных отношений. Во первых, тяжело с кем-то познакомиться и начать встречаться, а во-вторых, если любовные отношения начинают завязываться, человек сам незаметно для себя прилагает все усилия, чтобы разрушить их своим поведением, недоверием к партнеру, навязчивостью, самокритикой при нем, нытьем и ревностью. Не понимая, что его могут любить таким, какой он есть, просто так любить, а не за что-то, он всеми силами старается заслужить эту любовь и видит во всем угрозу его существующим или потенциальным любовным отношениям. Если вдруг любимый/любимая решает провести вечер не с ней/ним, а со своими друзьями, то это воспринимается так, что любимый/любимая больше не любят ее/его, отвергает. Таким образом возникают зависимые отношения.

 Читайте продолжение здесь.

Любви вам,
с наилучшими пожеланиями,
Юлия Магда
Понравилась статья?
Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь!

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *