Skip to content

Как избавиться от страха быть отвергнутым? Часть 2

Продолжение статьи.
Сегодня мы разберемся, что нужно сделать, чтобы избавиться от страха быть отвергнутым.

Как избавиться от страха быть отвергнутым?

1. Примите свой страх быть отвергнутым. Все, что нам дается в нашей жизни, нужно для нашего развития, для отработки прошлого, кармы. Страх — это наш помощник в познании самих себя, который необходим для внутреннего роста, для того чтобы стать сильным и смелым. Поэтому не злитесь на себя и свой страх, а просто примите его таким, какой он есть, поблагодарите его, что от чего-то и от кого-то он вас оберегал.

2. Научитесь отделять себя от своего страха. Вы и страх – это совершенно разные вещи. Вы – человек, он – всего лишь чувство, которое возникло в результате ошибочных мыслей. Научись различать, когда действуешь ты, а когда вместо тебя действует твой страх.

3. Постарайтесь понять свой страх быть отвергнутым. Понять, что тревожит и причиняет боль, от которой привычным спасением стало бегство от людей, уход от жизни. Вытащите страх быть отвергнутым на сознательный уровень. Поймите также, какие выгоды дает вам ваш страх. Спросите себя, что вы хотите избежать, когда у вас появляется этот страх? Что вы хотите приобрести, когда он включается внутри вас? Что случится, если вас отвергнут и что самое страшное случится, если вас не отвергнут?

4. Делайте то, что вы боитесь больше всего.На дрожащих ногах, с трясущимися руками, с дрожащим голосом и сильным стуком в сердце, переступив через себя. Это единственный способ преодолеть свой страх, других способов нет.

5. Понизьте значимость этого события для вас и научитесь принимать любой результат, который последует. Не прокручивайте у вас в воображении картинку с негативным исходом, запретите себе напрасные переживания – все будет так, как должно быть вне зависимости от ваших переживаний. Поверьте, что даже в случае поражения и неудачи у вас еще будет шанс изменить что-то в своей жизни в лучшую сторону.

6. Отбросьте чувство вины, если вас вдруг отвергли и ни в коем случае не считайте, что причина отказа в вас. Чаще всего причина — в том человеке, который отказал. Это он не смог вас принять или сказать вам да, а не от того, что с вами что-то не так. С вами все так, но если хотите, меняйтесь, только не продолжайте обвинять самого себя. Не принимайте отказ на свой счет, считайте его не более чем опытом, и продолжайте искать другие возможности.

Боясь в очередной раз услышать отказ и быть отвергнутым, вы лишаете себя самых разных возможностей в жизни, когда вам скажут заветное «да», когда вы вновь почувствуете радость, тепло и любовь, которые другие люди и общение с ними могут принести вам.
Любите себя и у вас все получится!

 

С  любовью,

Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь!

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

 

One thought on “Как избавиться от страха быть отвергнутым? Часть 2

  1. Donna says:

    It’s a pleaurse to find someone who can think so clearly

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *