Skip to content

Как правильно реагировать на критику?

как правильно реагировать на критику, критикаВспомните, как вы реагируете на критику: возмущаетесь, обижаетесь, отшучиваетесь, «огрызаетесь» или не реагируете вовсе?

 Безусловно, критика критике рознь, поэтому, чтобы понять, как правильно реагировать на критику, нужно усвоить некоторые основные моменты.

Для начала, ответьте на несколько вопросов: кто вас критикует. Начальник, родитель, собственный ребенок, возлюбленный.

Далее спросите себя: зачем он критикует. Чтобы помочь вам (вашему проекту стать лучше), чтобы просто покритиковать, чтобы самоутвердиться. Вариантов может быть множество.

Следующий вопрос: что он критикует —  вас в целом или какое-то конкретное поведение с вашей стороны, поступок. Многим критикующим свойственно обобщать: «Ты непутевый, руки растут из…», «Ничего не можешь, не умеешь…» Знакомая фраза? Именно такого рода фразы можно услышать от любящих родителей для своих чад. Ну как же – чтобы стал лучшим или еще лучше, а то…А то как же соседский сын станет лучшим. И не понимают родители, что такой вот неконструктивной критикой выбивают остатки веры в себя у ребенка.

И таких примеров масса, когда вместо того, чтобы критика помогла отшлифовать какой-то навык, у критикуемого человека резко падает самооценка, появляется обида на весь мир.

Если с такой критикой столкнется ребенок, врядли он сможет правильно отреагировать (правильно, значит без вреда собственной психике).
Если же вы, взрослый человек, читаете этот текст, и вам регулярно приходится сталкиваться с критикой от своих родных и близких, или коллег, или начальника, может быть несколько реакций:

— попытаться оправдаться («Я старался, не так уж все и плохо…», «У меня болел живот, в следующий раз сделаю лучше», прочие оправдания). В таком случае вы берете на себя роль жертвы;

— сказать что-то по типу «сам дурак» («Да, я может и неправильно делаю, зато ты…» и дальше говорите то, в чем Вася хуже по вашему мнению вас).Этот диалог более, чем неконструктивен. Конечно, в данном случае, вы уже не жертва, а по сути агрессор, но усугубляете конфликт. Хотите «уколоть» человека ответно? Ну что ж ваше право, только потом в интернете или еще как не ищите «Как избавиться от чувства вины» или «Как попросить прощения»;

-не отреагировать. Еще один вариант сделать вид, что вы просто не расслышали комментарий в ваш адрес и продолжаете делать свое дело. Однако в данном случае, тот, кто пытается вас критиковать, может уточнить, расслышали ли вы, что он говорить и еще раз повторить уже в более категоричной форме (Кому приятно, когда его игнорируют? Это же сразу бьет по самолюбию критикующего). Если же критика- это второе «Я» этого человека, он может начать просто придираться ко всему, что вы делаете, пока не найдет ваше «больное» место и вы эмоционально не отреагируете. В таком случае, читайте варианты ниже, как правильно реагировать на критику.

— уйти. Избегание не всегда является признаком поражения. Иногда важнее и мудрее промолчать, чем связываться с человеком невысокого культурного и интеллектуального уровня. Это не значит, что вам нужно уходить из дома. Достаточно перейти в другую комнату и с невозмутимым видом продолжать заниматься каким-либо видом деятельности или просто выйти в магазин и купить там хлеб или еще что. Такой неожиданный поворот может «выбить» вашего собеседника из колеи и даст ему время успокоиться. В спокойном состоянии, вы уже оба можете проговорить существующую проблему.

-согласиться с аргументами партнера. «Да, конечно, ты прав. Обязательно последую твоему совету. Исправлюсь». При этом вам необязательно полностью и во всем соглашаться с вашим партнером, но вы даете ему то, что он хочет от вас – то, что он услышан и то, что вы как минимум собираетесь меняться. Конечно, через время ваш партнер снова вернется к этому вопросу, выход такой: повторите заготовленную вами фразу еще раз. А через время, если конечно, вы хотите все разрешить конструктивно сесть и обсудить, на какие уступки вы готовы идти, а на какие нет, и что хотите от партнера. Однако, если это ваш шеф, не играйте с его терпением — лучше все-таки как можно быстрее обсудить  варианты разрешения ситуации и приступить к выполнению, а не ждать, пока критика превратится в выговор. В некоторых случаях (простои производства, форс-мажорные ситуации) реагировать на критику от начальника вообще не целесообразно: со стороны общий процесс ему может быть виднее и от быстроты вашей реакции (выполнения того или иного задания) может зависеть общий исход ситуации.

-улыбнуться. Если это ваш возлюбленный или возлюбленная можно даже поцеловать и перевести «бурчание» вашего партнера в шутку. Однако помните: рано или поздно вопрос, который не дает покоя ему или ей все равно придется решать. Тогда нужно будет выработать общие правила и/ или прийти к компромиссу.

как правильно реагировать на критику, критика

 Безусловно, конструктивной критике нас никто в школе не учит, поэтому чаще всего мы слышим в свой адрес, да и сами критикуем неконструктивно. Однако, с опытом можно научиться правильно реагировать на критику и правильно критиковать других, но не их личности, а конкретные действия, поступки.

Вполне возможно, если для вас дороги ваши отношения, вы не будете лишний раз критиковать вашего любимого человека, а предложите сразу разумные варианты компромисса. Главное, не забивайтесь в угол как безропотная жертва и не превращайтесь в тирана, критикующего и унижающего всех и вся – негативные эмоции разрушают любого человека.

Удачи!

 Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь!

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

 

 


One thought on “Как правильно реагировать на критику?

  1. Andrew says:

    Очень верно подмечено «согласиться с аргументами» критикана. Сейчас эта практика набирает популярность.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *