Skip to content

Привычка быть счастливым! Часть 1

Привычка быть счастливым! Часть 1Знаете ли вы, что самый лучший способ быть счастливым — это перестать быть или чувствовать себя несчастным человеком. Именно так. И не говорите, что вы родились не в той стране, не в то время, не в той семье, и поэтому вам просто предначертано быть несчастным. Чувствовать себя несчастным человеком – это скорее привычка, чем данность. Например, иногда богатый человек может быть крайне несчастлив, находясь на своей резиденции, скучая в одиночестве, в тоже время самый обычный человек может просто радоваться солнышку, дождю, тому, что здоров, что может слышать и видеть, дышать свежим воздухом, есть мороженое или тортик, смотреть на голубое небо. Поэтому если ощущение своей несчастливой судьбы, неудачливости стало уже привычкой, от нее нужно срочно избавляться.

Существует 2 пути по избавлению от этой вредной привычки — привычки быть несчастным человеком – это шоковая терапия и замена этой привычки на противоположную.

В данной статье мы не будем рассматривать шоковую терапию, а остановимся на более гуманном варианте – постепенной замене привычки быть несчастным человеком на новую  привычку – быть счастливым!

От вас потребуется огромное желание, терпение и не менее 2-х месяцев ежедневных занятий.

Избавление от самой вредной привычки быть несчастным человеком, как правило, проходит в несколько этапов:

1.                 Прежде всего, возьмите прямо сейчас лист бумаги и ручку и запишите те дела и занятия, которые делают вас «несчастными». Пусть это даже просто легкое состояние дискомфорта. Составьте подробный список таких занятий.

Также подумайте, можно ли их удалить совсем или частично из своей жизни, например, перепоручить или делегировать кому-то другому, отказаться или найти совсем другую новую работу.

Второй список составьте из того, что также мешает вам, но отказаться вы не можете по разным уважительным причинам (семейные, финансовые и т.д.) Здесь самое главное, сделать их более приятными и радостными. Можете подумать вместе с семьей, как это сделать.

Третий список – запишите в него дела и занятия, которые доставляют максимум удовольствия и радости, которые вы готовы делать всегда и везде, не уставая. Подумайте, как можно заменить эти делами те, от которых вы несчастны. Хотя бы частичная замена.

2.                  Перестаньте обвинять кого-либо в своем «несчастье». Данная установка поможет вам понять, что только вы хозяин своей жизни.

3.                  Прекратите ныть, жаловаться без повода и раздражаться.

4.                  Заведите Дневник успеха, куда записывайте все свои достижения, даже самые маленькие.

5.                  Живите в настоящем. Есть такая поговорка: чтобы быть счастливым, перестаньте рыться в прошлым воспоминаниях.

6.                  Найдите единомышленников, чтобы как минимум выговориться. Если таких нет, запишите все, что вас мучает на бумагу.

7.                  Регулярно занимайтесь физкультурой. Просто возьмите за правило каждый день хотя бы 15 минут с утра делать физические упражнения после сна.

8.                  Хвалите себя! Когда вы дома одни, в присутствии других – везде и всегда — хвалите себя!

9.                  Прекратите любые сравнения себя с кем-либо.

10.               Делайте бескорыстные добрые дела и не ждите отдачи. Даже маленький добрый поступок вернет вашу веру в себя, повысит самооценку даст вам возможность быть счастливым.

Чтобы выработать привычку быть счастливым, нужно просто сделать осознанный выбор: быть счастливым! Все просто!

Продолжение читайте здесь!

Привычка быть счастливым! Часть 1

Маленькие радости холодной зимой можно найти во всем!

С наилучшими пожеланиями,
Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь!

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *