Skip to content

Счастье есть!

счастье естьСчастье есть! «Счастье есть, его не может не быть» — как поется в одной популярной песне. А вы как думаете? От чего зависит счастье? Что это такое? Сколько оно длится? Как измеряется?
 Сегодня я хочу поделиться некоторыми способами обретения счастья, поскольку счастье есть!

1. Перестаньте жалеть самого себя или считать себя несчастным

Жалость к себе – это отрицательная эмоция, которая только ухудшает настроение, забирает мотивацию. Поддавшись ей, вы чувствуете себя беспомощным и слабым человеком. Перестаньте быть жертвой, перестать жалеть себя и вы почувствуете себя гораздо более счастливым.

2. Будьте благодарны жизни

Современная жизнь полна суеты, и в погоне за различными благами, особенно материальными, мы забываем поблагодарить ее за то, что уже имеем. Прямо сейчас подумайте о том, что вы уже имеете: семья, здоровье, образование, достижения, друзей, дом, солнце на улице, мир в вашей стране. Будьте благодарны каждый день и вы почувствуете себя счастливым.

3. Говорите «Да»

Научитесь говорить «Да» чаще, чем делали это раньше. Новые чувства, знакомства, ощущения, впечатления, путешествия, хобби, возможности. Жизнь всего одна, так почему бы не попробовать что-то новое?

4. Следуйте за своим состоянием блаженства, радости и хорошего настроения

Стремитесь к достижению интересных целей. Задумайтесь, что именно вы хотите делать в жизни, что новое попробовать? Какие ваши истинные желания, а не желания других людей, разные «обязаловки»? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

5. Научитесь отпускать ситуации, эмоции, людей

Отрицательные эмоции зачастую мешают нам чувствовать себя счастливыми и свободными. Помните, что ваши эмоции по отношению к чему-то или кому-то — это не вы. Отпустите нежелательные эмоции, связанные с каким-то событием или человеком, спросите себя: «Могу ли я отпустить эту ситуацию» Сделайте это, и вы будете счастливы и чувствовать себя непринужденно.

6. Делайте добро

Делайте больше добрых дел, помогайте тем людям – детям, старикам- или животным, которые действительно нуждаются в вашей помощи. И тогда ваши собственные «невзгоды» или хмурые мысли отойдут на второй план. Делайте больше «случайных самых простых актов доброты» для незнакомых людей ежедневно – улыбнитесь огорченному чем-то прохожему, придержите кому-то дверь, уступите место в маршрутке, угостите кого-то чашечкой кофе или мороженым, подарите незнакомке цветы, скажите всем своими близким «Я тебя люблю» без всякого повода. Благодаря этому вы на порядок будете себя чувствовать лучше. Просто выйдите из шаблонного поведения, добавьте больше чувств в каждое ваше действие «на автомате».

7. Счастье возможно только СЕЙЧАС

Думайте о том, что у вас есть сейчас. Не в прошлом, не в будущем, а сейчас. Порой бывает сделать это непросто, особенно, если нужно решить очень много важных вопросов. Но все же…Понаблюдайте за детьми и их непосредственностью, за домашними животными, посмотрите как они радуются тому, что есть сейчас. Не говорите себе: «Когда у меня будет то-то и то-то, я буду счастлив. А пока нет…» А кто вам сказал, что когда у вас это будет , вы будете счастливы? Когда у вас это будет, вы можете испытать сиюминутную радость, и снова погрузиться в переживания о том, чего еще нет. Так вот, для счастья у вас уже все есть. Для этого не нужно иметь много денег, высокую должность и т.д. Разве все богачи или руководители счастливы? Научитесь быть счастливым с тем, что уже имеете, и когда вы обретете желаемое, оно удвоит ваше ощущение счастья.

8. Старайтесь меньше заниматься накопительством, наполняйте событиями вашу жизнь

Исследования показывают, что материальные блага (различные вещи, покупки) делают нас счастливыми на короткое время. Но различный жизненный опыт и яркие впечатления приносят намного больше удовольствия, полезные навыки, воспоминания на всю жизнь. Итак, сядьте прямо сейчас и напишите себе 10 пунктов, что вы хотите сделать во время вашего отпуска, в течение следующего года. Поплавать с дельфинами, прыгнуть с парашюта, отправиться в кругосветное путешествие, пойти на курсы танго, выучить новый язык. Вариантов масса. И вы будете счастливы!

9. Цените возможность иногда погрустить

Думаете грустить совсем плохо? Нет, не так, иногда грусть является толчком к чему-то, этапом переосмысления. Не противьтесь ей и не корите себя, если вдруг у вас нет хорошего настроения и ощущения счастья в какой-то день. Побудьте с самим собой, послушайте музыку, посмотрите хорошее кино, и ощущение равновесия вернется к вам. Главное, не оставайтесь в этом состоянии надолго. Жизнь продолжается!

10. Будьте более общительны

Данный совет подойдет тем, кто относит себя к экстравертам, то есть к тем людям, которые загораются и получают удовольствие и энергию от общения с людьми. Для интровертов тут может быть другой совет – больше общайтесь с природой, животными, даже если вы любите состояние одиночества, не отгораживайтесь от мира.

11. Учитесь больше любить

Чем больше вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вокруг вас: друзья, семья, природа, даже врагам — откройте свое сердце – дарите им любовь и будьте счастливы!

12. Мечтайте и не слушайте скептиков или моралистов

Мечты придают каждому дню особый свет и наполненность, убирают страхи и открывают новые возможности, притягивают определенные события или людей в нашу жизнь, помогают двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. Сделайте карту желаний. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы, если это действительно то, о чем вы мечтаете, если это ваши мечты!

13. Намерение задает направление

Обычно происходит именно то, что вы ожидаете. Если вы не знаете, куда вы идете, любая дорога вам подойдет. Поэтому определите, что именно вы хотите, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, тогда вы обязательно найдете лучший путь для достижения ваших целей.

14. Райдутесь мелочам

Истинное счастье может быть достигнуто даже в небольших радостях и повседневных делах, простых привычках. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, а заканчивая совместным семейным ужином за одним столом. Получите удовольствие от этого, заведите различные семейные ритуалы и традиции, и ваша жизнь наполнится.

15. Относитесь ко всему спокойно, примите все «как есть»

Прежде чем вы решите с чем-то бороться, тратить на изменение кого-то или чего-то свою энергию, здоровье, время, примите все и всех, всю ситуацию как есть. Глубоко вздохните, и подумайте, а так ли все ужасно. Вы ведь не знаете как могло бы быть в другом случае. А может не стоит что-то менять через силу, через себя, если же стоит – тогда наберитесь терпения и в путь к переменам.

16. Делайте физические упражнения и правильно питайтесь

Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте витамины, больше ешьте рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь здоровый образом жизни, уделяйте время себе и своему телу, своему здоровью. Придет время и вы скажете себе за это спасибо не один раз.

17. Живите осознанносчастье есть

Мы часто в новый старт на жизнь, пережив разочарования и неудачи. Однако, не ждите, пока жизнь вам не напомнит о том, что самое главное для человека. Подумайте о реальных приоритетах прямо сейчас — будьте счастливы.

18. Смейтесь, танцуйте, улыбайтесь!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по максимуму. Окружите себя счастьем — красивой музыкой, уроками танцев, вечерами с друзьями, любимыми, родными.

Улыбайтесь и будьте счастливы! Ищите позитив и счастье вокруг и внутри себя, не ждите чуда для достижения счастья в жизни. Потому что счастье уже в ваших руках!

С наилучшими пожеланиями,
Юлия Магда

Понравилась статья? Расскажите друзьям в социальных сетях! 

Присоединяйтесь  к нам  и нашей группе во Вконтакте здесь! 

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет. 

One thought on “Счастье есть!

  1. Татьяна says:

    Очень позитивная и полезная статья! Есть о чем задуматься! Спасибо автору!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *